老赵今年52岁了，在一小区当保安，平时的工作很悠闲，下班后也经常跟朋友们出去喝酒或者打麻将。最近，老赵总觉得头晕眼花，上班的时候总是犯困，老赵以为是没有休息好，就没在意。

小区这段时间组织员工体检，办理健康证，老赵去医院检查后，结果竟然是血压过高导致的轻微脑梗，医生叮嘱老赵平时要注意饮食，回到家，老赵很听医生的话，喝酒打麻将什么的也不去了。

(资料图)

老赵头晕眼花的症状也慢慢消失了，老赵以为没什么事了，就又开始继续跟朋友们喝酒唠嗑打麻将，结果有次正和朋友们喝酒呢，老赵突然头又开始疼了，朋友们赶紧给老赵送到医院。

这次去医院，医生严肃的告诉老赵，如果不想病情严重，回去最好戒掉酒跟不良的饮食习惯，老赵听医生的话后老实了，不敢再喝酒了，饮食习惯也在慢慢改变，下班后改成跟朋友们打麻将。

没成想，老赵在麻将桌上直接晕倒了，牌友们怎么叫都没反应，赶紧叫了救护车，到医院后，医生直接开始进行抢救，这次是严重的脑梗死，经过2个小时的抢救最后也没有抢救回来。

医生感叹：常做这3件事，脑梗早晚上身

1、喝酒

老赵经常跟朋友们出去喝酒，喝酒会伤肝伤胃，容易引起动脉硬化，大量饮酒会给身体带来很多疾病，甚至导致突发脑梗，平时血压高的人一定不要喝酒或者少喝酒，这样才能避免给身体带来伤害。

2、久坐

老赵跟朋友们打麻将，一打就是几个小时，长时间久坐会增加脑梗的风险，因为久坐会使血管弹性降低，血栓形成增多，对脑部有一定的损伤，每天打麻将长时间保持一个姿势，会导致血液循环减慢，增加血管堵塞的风险，从而引发脑梗。

3、油炸食物

老赵跟朋友们喝酒的时候都会点一些油炸食物，很多人都喜欢吃酥脆的油炸食物，它的口感的确更多丰富美味，但是油炸食物吃多会导致血管内垃圾堆积，造成血管堵塞，从而引发血管狭窄，增加脑梗的风险。

想要预防脑梗，平时也要做好这2件事，或可远离脑梗

第一：补充营养物质

预防脑梗平时可以适当补充一些普贝双舒来保护血管。普贝双舒这个营养素是由天贝粉、蛹虫草、决明子、葛根等多种药材提取而成的，通过人体吸收之后，可以促进体内新陈代谢，降低突发脑梗的几率。

特别是普贝双舒中的多肽物质，能够帮助身体减轻血管的压力，还能够快速修复受到损伤的血管壁，从而使得血脂得到平稳。

此外普贝双舒中含有丰富的天贝激酶和类黄酮，天贝激酶能够激活体内沉积的细胞，促进身体代谢系统，把血管中的垃圾迅速的排出体外，有效的抑制了血栓的形成。而类黄酮能够减少粥样动脉硬化，预防脑梗的出现。

预防脑梗每天可以嚼2粒，或可远离脑梗。

第二：体育锻炼

平时要重视体育锻炼，锻炼不仅可以让血液流通速度变快，还可以预防血管方面的疾病，也能帮助血液中沉积的杂质排除体外，增强血管的弹性，坚持体育锻炼会发现良好的效果。

坚持体育锻炼的人，脑梗发生的几率可以降低30%，运动还可以促进新陈代谢，减少血管壁上的垃圾沉积，平时一定要根据自己的身体情况来选择合适自己的运动方式，每天抽出半个小时的时间来达到有氧运动，坚持下去脑梗或可远离。

小贴士：

脑梗前期是可以预防的，只要改善饮食，少盐少油，养成规律的生活作息和坚持运动，定时体检等保持一些健康的生活方式，就可以很好的预防脑梗，养护血管。

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